डॉ. विजय गर्ग
आज के डिजिटल युग में, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सोशल मीडिया हमारी ज़िंदगी का एक हिस्सा बन गया है। हालाँकि इन उपकरणों का इस्तेमाल सूचना, मनोरंजन और शिक्षा के लिए किया जा सकता है, लेकिन ये बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बड़ा ख़तरा भी बन गए हैं। आजकल, छोटी उम्र में ही फेसबुक, इंस्टाग्राम, स्नैपचैट और व्हाट्सएप जैसे ऐप्स से जुड़े बच्चे अपनी ज़िंदगी से ज़्यादा दूसरों की ज़िंदगी से प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं।
तुलनात्मक दौड़
आजकल बच्चों में एक नई मानसिकता विकसित हो रही है और वह है तुलना की होड़। जिस भी बच्चे को सोशल मीडिया पर ज़्यादा फ़ॉलोअर्स या लाइक्स मिलते हैं, उसे सफल माना जाता है। जो बच्चा सोशल मीडिया से दूर रहता है, उसे लूज़र कहा जाता है। यह सोच न सिर्फ़ कुंठा पैदा करती है, बल्कि अहंकार और अवसाद जैसी नकारात्मक भावनाओं को भी जन्म देती है। सोशल मीडिया के ज़रिए बच्चे अपनी वास्तविकता से दूर होते जा रहे हैं। वे अपनी असली खुशियों की बजाय कैमरे के सामने दिखावा करने में ज़्यादा विश्वास करने लगे हैं। दिखावे की यह मानसिकता उनकी मानसिक शक्ति को कमज़ोर कर रही है।
माता-पिता की ज़िम्मेदारी
यह समय अभिभावकों के लिए एक बड़ी चुनौती लेकर आया है। बच्चों को मोबाइल फ़ोन देकर, उन्हें अनजाने में ही खतरनाक कंटेंट की दुनिया में धकेला जा रहा है। हर अभिभावक को अपने बच्चों के फ़ोन में ज़रूरी कंटेंट सेफ्टी सेटिंग्स ज़रूर सेट करनी चाहिए। साथ ही, उन्हें अपने बच्चों से खुलकर बात करनी चाहिए कि सोशल मीडिया पर दिखाई जाने वाली ज़िंदगी हमेशा असली नहीं होती। बच्चों को यह सिखाने की ज़रूरत है कि असल में प्रगति नहीं, बल्कि तुलना महत्वपूर्ण है। बच्चों को उनके आत्म-विकास और खुशी की ओर मोड़ना ही मानसिक स्वास्थ्य की सबसे बड़ी दवा है।
स्कूली शिक्षा में बदलाव की आवश्यकता
आज के स्कूलों में शैक्षणिक शिक्षा तो दी जा रही है, लेकिन मानसिक शिक्षा का अभाव है। नैतिक विज्ञान जैसे विषय केवल पाठ्यपुस्तकों के स्तर तक ही सीमित रह गए हैं। बच्चों को मानसिक रूप से मज़बूत कैसे बनें, ईर्ष्या, क्रोध और तनाव आदि से कैसे निपटें, यह नहीं सिखाया जा रहा है। स्कूलों में एक नया विषय अनिवार्य किया जाना चाहिए और वह विषय है मानसिक शक्ति और सकारात्मक सोच की शिक्षा, जिसके माध्यम से बच्चों को धैर्य, आत्मविश्वास, आपसी सहयोग और आत्म-संयम की शिक्षा दी जानी चाहिए। यह विषय उन्हें जीवन की चुनौतियों से लड़ने की शक्ति और क्षमता प्रदान करेगा।
सामाजिक उत्तरदायित्व को समझने की आवश्यकता
न केवल अभिभावकों और शिक्षकों को, बल्कि पूरे समाज को इस मुद्दे पर ज़िम्मेदारी से सोचना चाहिए। सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म को भी अपनी भूमिका निभानी चाहिए और बच्चों के लिए उपयुक्त सामग्री और समय-सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता है। इसी प्रकार, सामाजिक स्तर पर परामर्श शिविर, कार्यशालाएँ और डिजिटल डिटॉक्स कार्यक्रम आदि आयोजित किए जाने चाहिए ताकि बच्चे अपने मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को समझ सकें।
बुद्धिमानी से उपयोग करें.
हमें यह समझना होगा कि सोशल मीडिया के युग को रोका तो नहीं जा सकता, लेकिन इसका समझदारी से इस्तेमाल ज़रूर सिखाया जा सकता है। बच्चों को यह समझाना ज़रूरी है कि असली खुशी लाइक्स या फॉलोअर्स में नहीं, बल्कि खुद से संतुष्ट होने में है। अगर हम आज बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रखेंगे, तो कल का समाज असंतुलित और असुरक्षित होगा। इसलिए, माता-पिता, शिक्षकों और स्कूल प्रशासकों को मिलकर यह सुनिश्चित करना चाहिए कि हर बच्चा न केवल समझदार हो, बल्कि मानसिक रूप से भी मज़बूत हो।
