भारत की युवा पीढ़ी डिजिटल दबाव के बावजूद मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता को बदल रही है

विजय गर्ग

भारत के युवा मानसिक स्वास्थ्य की कहानी फिर से लिख रहे हैं। पिछली पीढ़ियों के विपरीत, वे एक डिजिटल-पहली दुनिया में बड़े हो रहे हैं ” जहां सोशल मीडिया, तत्काल सत्यापन और हाइलाइट रीलों रोजमर्रा की जिंदगी पर हावी हैं।

“बाहरी सत्यापन, पसंद और त्वरित संतुष्टि कई युवा भारतीयों के लिए आत्म-मूल्य के मूक उपाय बन गए हैं,”। इस निरंतर तुलना संस्कृति ने एक ऐसा वातावरण बनाया है जहां सफलता का महिमामंडन किया जाता है जबकि विफलता विनाशकारी, ट्रिगर चिंता और पुराने तनाव को महसूस करती है।

सामाजिक मीडिया दबाव और मानसिक स्वास्थ्य कैसे प्रभावित और ऑनलाइन रुझान युवा लोगों को आकार देते हैं “सोशल मीडिया प्लेटफार्मों का नशे की लत डिजाइन युवाओं को अंतहीन स्क्रॉल करता रहता है, जो न केवल उनकी नींद और ध्यान में खाता है, बल्कि अलगाव और आत्म-संदेह को भी बढ़ाता है

अध्ययन इस चिंता का समर्थन करते हैं: तीन में से लगभग एक युवा भारतीय चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं, जबकि आधे तनाव के उच्च स्तर की रिपोर्ट करते हैं। ध्यान घाटा, खराब एकाग्रता, और बर्नआउट भी बढ़ रहे हैं, अनिवार्य डिजिटल खपत से जुड़े मुद्दे।

चेंज-मेकर्स के रूप में युवा फिर भी, यह पीढ़ी केवल उस प्रणाली का शिकार नहीं है जो वे बदलाव करने वाले भी हैं। पूरे भारत में, युवा आवाजें कलंक को चुनौती दे रही हैं, सहकर्मी-समर्थन समूह बना रही हैं, और मानसिक स्वास्थ्य के आसपास खुली बातचीत करने के लिए डिजिटल प्लेटफार्मों का उपयोग कर रही हैं।

“भारत के युवा अभूतपूर्व तरीके से आगे बढ़ रहे हैं,” “वे अब टॉप-डाउन समाधान की प्रतीक्षा नहीं कर रहे हैं। वे जमीन से बदलाव जुटा रहे हैं

संवाद के साथ परिवर्तन को सक्षम करना विज्ञापन

25 वर्ष से कम आयु के आधे से अधिक देश के साथ, युवा भारतीय एक संस्कृति बदलाव का नेतृत्व कर रहे हैं। इंडिया टुडे ने पाया कि सहकर्मी के नेतृत्व वाले अभियान, जमीनी स्तर पर कार्यक्रम और ऑनलाइन वकालत संस्थानों को जवाब देने के लिए प्रोत्साहित कर रहे हैं।

देसाई कहते हैं, “हर खुली बातचीत मायने रखती है.” “यह लहर पैदा करता है जो स्कूलों, कॉलेजों और कार्यस्थलों को भलाई को प्राथमिकता देने के लिए धक्का देता है

कार्रवाई के लिए जागरूकता से चलती है जागरूकता धीरे-धीरे मूर्त परिवर्तन में परिवर्तित हो रही है। एक YourDost-NIMHANS सर्वेक्षण से पता चला है कि युवाओं के बीच चिकित्सा और उपचार की स्वीकृति 2018 में 54% से बढ़कर 2024 में 94% हो गई है।

हम कलंक से स्वीकृति की ओर बढ़ रहे हैं। निगम अब भलाई के डिब्बों के साथ सहयोग कर रहे हैं, स्कूल प्रारंभिक शिक्षा मॉड्यूल शुरू कर रहे हैं, और युवा नेता मानसिक स्वास्थ्य बातचीत को सामान्य कर रहे हैं

ग्रासरूट आंदोलनों ने सरकारों को मानसिक स्वास्थ्य को सार्वजनिक स्वास्थ्य सेवा में एकीकृत करने के लिए प्रेरित किया है। आयुष्मान भारत स्वास्थ्य और कल्याण केंद्र, जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम, और टेली-मानस हेल्पलाइन जैसी पहल बताती है कि कैसे मानसिक कल्याण एक नीतिगत प्राथमिकता बन रहा है।

सरकारी प्रतिक्रिया चलाने में वकालत की भूमिका को उजागर करते हुए, “ये उपाय भारत की दीर्घकालिक परिवर्तन की जरूरतों का प्रतिनिधित्व करते हैं।”

सामाजिक मीडिया के डबल-एडेड रोल जबकि सोशल मीडिया दबाव जोड़ता है, यह परिवर्तन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण भी बन गया है। अभियान, हैशटैग और वायरल कहानियां कलंक को तोड़ रही हैं और पैमाने पर समर्थन जुटा रही हैं।

“सोशल मीडिया एक विरोधाभास है,” एक तरफ, यह चिंता को गहरा करता है। दूसरी ओर, यह जागरूकता को तेज करता है और युवाओं को पेशेवरों, सहकर्मी समूहों और संसाधनों से जोड़ता है। यह चुनौती और समाधान दोनों है

प्रगति के बावजूद, अंतराल बने हुए हैं। स्कूलों और समुदायों में अक्सर संरचित कार्यक्रमों की कमी होती है, और शहरी और ग्रामीण भारत में मानसिक स्वास्थ्य सहायता तक पहुंच असमान है।

विशेषज्ञों का तर्क है कि शैक्षणिक पाठ्यक्रम के भीतर मानसिक कल्याण शिक्षा को एम्बेड करना अगला कदम है। आत्म-जागरूकता, लचीलापन और सामाजिक-भावनात्मक कौशल को जल्दी शुरू करने से भविष्य की पीढ़ियों को तनाव, असफलताओं और अधिक ताकत के साथ अनिश्चितता को संभालने के लिए तैयार किया जाएगा।

“पाठ्यक्रम में मानसिक भलाई को एम्बेड करना अब दूर की कौड़ी का विचार नहीं है, यह एक स्वस्थ, अधिक लचीला पीढ़ी की नींव है