गंगा पाण्डेय
मनुष्य का जीवन संघर्षों, आकांक्षाओं और इच्छाओं से भरा हुआ है। हम सभी किसी न किसी वस्तु, व्यक्ति या लक्ष्य की प्राप्ति के लिए प्रयत्नशील रहते हैं। जब हमें वह वस्तु या व्यक्ति नहीं मिलता जिसकी हमने अपेक्षा की होती है, तो हमारा मन अशांत हो जाता है। कई बार यह अशांति इतनी अधिक हो जाती है कि हम अपने आपको ही भूल जाते हैं और निराशा, क्रोध, दुख, और तनाव से भर जाते हैं। लेकिन क्या हमने कभी यह सोचा है कि जिस चीज के लिए हम इतना चिंतित हैं, वह वास्तव में हमारे नियंत्रण में है भी या नहीं?
हमारा मन निरंतर विचारों के प्रवाह में बहता रहता है। यह कभी अतीत की घटनाओं में उलझ जाता है तो कभी भविष्य की कल्पनाओं में खो जाता है। हम जिस वस्तु या व्यक्ति के लिए व्याकुल होते हैं, वह हमारे जीवन का केवल एक भाग होती है, संपूर्ण जीवन नहीं। यदि हम यह समझ लें कि कोई भी चीज स्थायी नहीं है, तो शायद हमारे भीतर उत्पन्न होने वाली दुविधा कम हो सकती है। मान लीजिए, किसी व्यक्ति को किसी विशेष पद या संपत्ति की अत्यधिक इच्छा है। यदि वह उसे प्राप्त नहीं कर पाता, तो वह निराशा से घिर जाता है। लेकिन यदि वह यह विचार करे कि यह पद या संपत्ति स्थायी नहीं है और यह किसी और को भी प्राप्त हो सकती है, तो वह अपनी मानसिक अशांति को नियंत्रित कर सकता है।
यदि हम अपने जीवन के अंतिम दिनों की कल्पना करें, तो हमें स्पष्ट रूप से यह अहसास होगा कि हमारे जाने के बाद हमारी संचित संपत्ति, रिश्ते, और सारी भौतिक वस्तुएं किसी और की हो जाएंगी। जिस व्यक्ति या वस्तु पर हमारा अधिकार लगता है, वह वास्तव में सदा के लिए हमारी नहीं होती। इसलिए, किसी भी चीज़ पर अत्यधिक अधिकार जमाने का प्रयास करना व्यर्थ है। हमारे शरीर की भी यही स्थिति है। जीवन समाप्त होते ही शरीर भी नश्वरता को प्राप्त हो जाता है। जब हमारा शरीर ही हमारे नियंत्रण में नहीं रह सकता, तो भला बाहरी वस्तुओं को लेकर इतना मोह और चिंता करना किस हद तक उचित है? यह समझ हमें मानसिक शांति की ओर ले जा सकती है।
जो हमारे नियंत्रण में नहीं है, उस पर चिंतन करना हमें मानसिक पीड़ा ही देगा। परंतु जो हमारे नियंत्रण में है, उसे स्वीकार करना हमें संतोष और आनंद की अनुभूति देगा। जब हम जीवन में उन चीजों को स्वीकार करना सीख जाते हैं जो हमारे बस में नहीं हैं, तो हम मन की शांति को प्राप्त कर सकते हैं। स्वीकार्यता का अर्थ यह नहीं कि हम प्रयास करना छोड़ दें, बल्कि इसका अर्थ यह है कि प्रयास करने के बाद भी यदि कुछ हमारे हाथ से निकल जाए, तो हम उसे सहजता से स्वीकार कर सकें। यह मानसिकता हमें जीवन के हर क्षेत्र में सुख और सफलता प्रदान कर सकती है।
यदि हम यह समझ लें कि मृत्यु अटल सत्य है और यह किसी भी क्षण हमें या हमारे प्रियजनों को अपने में समा सकती है, तो हम अपनी इच्छाओं और परेशानियों को एक नए दृष्टिकोण से देख पाएंगे। हम समझ पाएंगे कि जीवन बहुत छोटा है और इसे व्यर्थ की चिंताओं और मन की अस्थिरता में नहीं बिताया जाना चाहिए। जब कोई व्यक्ति मृत्यु के करीब होता है, तो उसे यह महसूस होता है कि जिन वस्तुओं और व्यक्तियों के लिए वह चिंता करता रहा, वे उसके साथ नहीं जा रही हैं। यह सोच हमें जीवन को सही दृष्टिकोण से देखने की प्रेरणा दे सकती है।
मन को नियंत्रित करना ही सभी दुखों का समाधान है। जब हम अपने मन को अपने नियंत्रण में रखते हैं, तो बाहरी परिस्थितियाँ हमें प्रभावित नहीं कर पातीं। ध्यान, योग, और आत्मविश्लेषण से हम अपने मन को स्थिर और शांत रख सकते हैं। वर्तमान में जीना, आसक्ति को कम करना, आत्मनिरीक्षण करना और अपने विचारों को सकारात्मक दिशा में मोड़ना- ये सभी बातें हमारे मन को संतुलित रखने में सहायक होती हैं। जब हम बाहरी चीज़ों से अधिक अपने भीतर के संतुलन पर ध्यान देते हैं, तो हमें मानसिक शांति और स्थिरता का अनुभव होता है।
किसी वस्तु या व्यक्ति के लिए अनियंत्रित होकर चिंतन करना हमें केवल दुःख की ओर ले जाता है। जीवन में वह सब कुछ क्षणिक है जिसे हम स्थायी मानकर उससे अत्यधिक लगाव रखते हैं। मृत्यु के पश्चात सब कुछ बदल जाएगा, और यह सत्य हमें अपने मन को संयमित करने में सहायता कर सकता है। जो हमारे नियंत्रण में नहीं है, उसके लिए चिंतित होना निरर्थक है, जबकि जो हमारे नियंत्रण में है- यानी हमारे विचार और हमारा व्यवहार- उसे सकारात्मक दिशा में मोड़ना ही वास्तविक बुद्धिमानी है। मन को वश में रखना और जीवन को सहजता से स्वीकार करना ही सुखमय जीवन का रहस्य है।
